说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗 alt="年纪(jì)轻轻，怎(zěn)么会腰(yāo)椎间盘(pán)突出？_黑料正(zhèng)能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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