酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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